イロイロな綺麗にむかお
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調子が悪い時には
喉が痛い。なんだろう?煙草の吸い過ぎか、風邪か?
リンパ腺の腫れが引いたというのになぁ……。

調子が悪いな〜というときは、病原菌と戦う為に
そちらに栄養使うので、後で露骨に肌に現れる。
その前に予防。やっぱりビタミンCは外せないですよね。
3時間おきに飲んだりします。
(普段も喫煙者ならこれくらい飲めって話ですが……)
一度に過剰に摂取しても対外排出されてしまうので、
定期的に補給することが大切。
オススメとしては朝・昼・晩の食後に少量でも定期的に摂取を。

以前はヌクレオチドも病気の時には量を増やして
摂取していましたが今は手元にないので、摂取していません。
ヌクレオチドの説明はこちら

サプリメントは補うもの。
決してサプリメントを飲むからいいわけではなく、
自分の体に足りない物を食事だけでは補えない量を
サプリメントで補うだけ。
あくまでも食事の補助。それを忘れないで下さいね。

b0010596_19333352.gif目指せ健康体
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by purl | 2005-10-08 23:22 | トータル
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